Souverän im Stress- Gelassen bleiben im Arbeitsalltag

Souverän im Stress – Gelassen bleiben im Arbeitsalltag

Weniger Druck. Mehr Fokus. Bessere Leistung.

Zeitdruck, wechselnde Aufgaben, hohe Erwartungen und enge Abstimmungen gehören im Arbeitsalltag vieler Fachkräfte dazu. Wenn Belastung dauerhaft hoch bleibt, leiden Konzentration, Leistungsfähigkeit und Zusammenarbeit.

Das Seminar unterstützt Fachkräfte dabei, auch in hektischen Phasen ruhig, fokussiert und handlungsfähig zu bleiben. Im Fokus stehen einfache und praxistaugliche Methoden, um Stressauslöser besser zu erkennen, den eigenen Umgang mit Druck bewusster zu gestalten und die persönliche Energie gezielter einzusetzen.

Dabei geht es um mehr Gelassenheit, klare Grenzen, mentale Routinen und konkrete Strategien zur Entlastung im beruflichen Alltag.

Inhalte:

• Stressauslöser im Arbeitsalltag erkennen und besser einordnen  
• Den eigenen Umgang mit Druck und Belastung bewusster gestalten 
• Konzentration und Fokus in hektischen Phasen stärken 
• Praktische Methoden für Ruhe, Ausgleich und schnelle Entlastung anwenden 
• Grenzen setzen, ohne schlechtes Gewissen 
• Mentale Routinen für mehr Energie und Stabilität entwickeln 
• Handlungsfähig bleiben, auch wenn es anspruchsvoll wird
• Mehr Gelassenheit und Belastbarkeit im Arbeitsalltag 
• Mehr Fokus und Konzentration in hektischen Phasen 
• Besserer Umgang mit Druck, Konflikten und wechselnden Anforderungen 
• Spürbare Entlastung durch einfache, direkt anwendbare Methoden 
• Mehr Klarheit über eigene Grenzen und Handlungsmöglichkeiten 
• Stärkung der persönlichen Leistungsfähigkeit und inneren Stabilität

Nutzen:

• Mehr Gelassenheit und Belastbarkeit im Arbeitsalltag 
• Mehr Fokus und Konzentration in hektischen Phasen 
• Besserer Umgang mit Druck, Konflikten und wechselnden Anforderungen 
• Spürbare Entlastung durch einfache, direkt anwendbare Methoden 
• Mehr Klarheit über eigene Grenzen und Handlungsmöglichkeiten 
• Stärkung der persönlichen Leistungsfähigkeit und inneren Stabilität

Zielgruppe

Fachkräfte und Beschäftigte im Bauwesen, die ihren Umgang mit Stress, Druck und hohen Anforderungen verbessern und ihre Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag langfristig stärken möchten.

Dauer

2 Tage, jeweils 09:00 Uhr bis 16:00/17:00 Uhr

Zielgruppe

Führungskräfte, Nachwuchsführungskräfte, Bauleiterinnen und Bauleiter sowie Personen mit Personal-, Projekt- oder Führungsverantwortung im Bauwesen.

Dauer

2 Tage, jeweils 09:00 Uhr bis 16:00/17:00 Uhr

Anmeldung:

Wenn Sie an dieser Veranstaltung teilnehmen möchten, nutzen Sie bitte die Online-Anmeldung. Füllen Sie bitte alle abgefragten Angaben aus und beachten Sie auch die ggf. angebotenen Auswahlmöglichkeiten (z.B. bei Kostenübernahme-ggf. abweichende Rechnungsanschrift eintragen und zwingend eine Rechnungs-E-Mail-Adresse angeben!!, Korrespondenzadresse, 

Bei diesem Lehrgang sind die Verpflegungskosten bereits enthalten. Verpflegungswunsch bitte auswählen ob „vegetarisch“ oder „allgemein“ (bei uns gibt es grundsätzlich kein Schweinefleisch!)

Ebenfalls in den Kosten enthalten sind die Unterrichtsunterlagen in Papierform.

Wichtig!!: Jeder Teilnehmer benötigt unbedingt eine eigene E-Mail-Adresse auf die er auch privat Zugriff hat! Bitte nicht allgemeine Adressen wie info@XXX.de angeben, da jeder angemeldete Teilnehmer mit der Einladung persönliche Zugangsdaten zu unserem Dashboard erhält! Ab da hat der Teilnehmer Zugang zu dort hinterlegten Informationen zur gewählten Fortbildung. Außerdem wird der Teilnehmer per Mail über neu bereitgestelltes Unterrichtsmaterial (Skripte etc.) informiert.